LES MILLS - STRENGTH DEVELOPMENT

Vaše tempo, vaša sila – to je silový tréning, robený inak
Netradičný silový tréning, ktorý presahuje základy. LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT™ prechádza od silových zdvihov k kontrolovaným pohybom na budovanie svalov a obopína sa rýchlou, explozívnou silou. Tento celotelový tréning je silový tréning, robený inak.

AKO FUNGUJE

Ide o vedecky štruktúrovaný trojfázový tréning. Každý tréning začína veľkými zloženými zdvihmi pre silu celého tela, sú tam cielené cviky na posilnenie svalov, ktoré tieto zdvihy podporujú, a cviky na stred tela pre stabilitu a silu.